Hay quienes están acostumbrados a dormir sumamente abrigados, con medias, guantes y demás, sobre todo en las temporadas de frio, pero la universidad de Harvard realizó un estudio donde concluye que dormir desnudo trae una serie de beneficios bastante favorables para nuestro organismo. Aquí te contaremos cuales son esos fabulosos beneficios:
Previene infecciones: Los ambientes muy calurosos son el hogar perfecto de la reproducción de bacterias, sobre todo para las mujeres, así que dormir sin ropa permite la ventilación de todas las partes el cuerpo manteniendo el cuerpo frio y evitando la prolongación de cualquier tipo de bacteria que quiera anidarse en el cuerpo, lo que garantizará nuestro estado saludable.
Descansas mejor: cuando duermes desnudo, sientes una libertad absoluta lo que te hace disminuir el estrés principalmente después de un día pesado, además eliminas la ansiedad y el aumento de apetito, así que dormir sin ropa es una técnica que nos ayudará a alcanzar el descanso que tanto necesitamos, un descanso profundo que permita la consolidación de hormonas de crecimiento celular y el fortalecimiento de la memoria.
Eleva tu autoestima y mejora la práctica sexual: el dormir desnudos aumenta la confianza que tienes acerca de tu cuerpo, el contacto con las sábanas te hará sentir mucho más sensual lo que elevará tu autoestima de manera significante, sobre todo en aquellas personas que duermen con su pareja porque esa sensación de rozar su piel sin ropa aumentará la pasión de ambos desencadenando un encuentro sexual en cualquier momento.
Mejora la circulación: la ropa limita la libertad del flujo sanguíneo, los jean ajustados, la liga de ciertos pantalones, los broches de los brasier, toda aquella ropa que quede ajustada que maltrate o apriete no es saludable a la hora de irte a la cama, así que dormir sin ropa mejora la circulación liberando la tensión muscular y dejando que exista una circulación adecuada.
Bajar de peso: Otro de los fabulosos beneficios que tiene dormir desnudo es precisamente los que muchos buscamos constantemente y es adelgazar, no sólo para perder peso necesitamos tener un buen descanso y dormir por lo menos las 8 horas que recomiendan los expertos, sino que también dormir sin ropa nos ayuda en esta ardua tarea. El ser humano contiene una grasa oscura o marrón que ayuda a quemar calorías con el aumento del calor, así que según un estudio realizado por la revista latina Diabetes, al dormir en una habitación fría y sin ropa activa esa grasa marrón que permite esta tarea de aceleramiento de metabolismo.
Por último te recomendamos ducharte antes de irte a dormir para nivelar la temperatura ideal que debe tener tu cuerpo y alcanzar el patrón de sueño que necesitamos.